De ce ne doare genunchii când practicăm sportul CuidatePlus
Simțirea durerii la genunchi atunci când faci sport nu este neobișnuit. Nuria Martínez López, traumatolog al Spitalul Universitar Quirónsalud din Madrid, și Fernando Sanz Zapata, expert al Unității de genunchi a Clinica Cemtro, în Madrid, ei ne ghidează, de-a lungul următoarelor linii, în descoperirea cauzei care provoacă această durere și în modalitățile de prevenire a acesteia.
Activitatea sportivă implică mișcări repetitive de flexie și extensie, pe lângă suprasolicitarea și tensionarea unei articulații precum genunchiul; Este o articulație de sarcină, deoarece ne susține greutatea corporală înmulțită cu gravitația. Astfel, afirmă Martínez, „atât activitate repetitivă cu musculatură neantrenată, Ce schimbarea intensității sportului ce facem, sau practicarea sporturi viguroase sau extenuante pentru genunchi poate condiționa apariția durerii sau a problemelor ".
Potrivit lui Sanz, „majoritatea persoanelor care suferă de genunchi din cauza practicării sportului se datorează a trei motive. Primul este suprasolicitare mecanică la sportivi noi, ca cei care încep în alergare; al doilea, antrenament excesiv la sportivii obișnuiți care se pregătesc, de exemplu, să ia opoziția la pompieri sau la poliție și să meargă la timp pentru a apărea. A treia cauză este leziunea la genunchi în sine. Adică, atunci când cineva merge să joace paddle tenis și meniscul se rupe ".
Sporturi în care durerile de genunchi apar mai frecvent
„Alergarea sportului, de genul alergare -atât de la modă în zilele noastre-, acestea sunt prin excelență cele care generează cele mai multe motive pentru consultare ca declanșatoare ale durerii în zona anterioară a genunchiului. Chondromalacia rotulă sau sindromul patellofemoral este cea mai frecventă patologie a durerilor de genunchi ”, spune Martínez.
Alte sporturi care implică utilizarea excesivă a genunchiului includ schi, baschet Da fotbal și poate provoca tendinită și leziuni ligamentare.