De ce mi-e foame mereu 9 Motive pentru care ai mereu poftă de mâncare
Publicat: 14.11.2014 - Actualizat: 11.11.2020
Ai mâncat și ți-a fost foame?, Crezi că ai putea mânca totul în frigider într-o singură masă? Ar trebui să știi că asta senzație continuă de foame Vorac și nesfârșit este foarte frecvent în unele cazuri, dar îl poți lupta dacă știi care este cauza. Astăzi vom vorbi despre care sunt posibilele cauzează că ne este foame tot timpul. Identifică-l pe al tău și mergi la motivul problemei.
Foamea este un stimul al organismului, ceea ce indică necesitatea de a mânca niște alimente. Este descris ca un sentiment de goliciune și poate deveni dureros. Este normal să experimentăm foamea după ce ați depășit 4 ore fără a fi ingerat alimente sau lichide, dar de ce uneori nu ne putem satisface foamea? Motivele pot fi mai multe.
Daca ai senzația de foame la toate orele, Chiar și altceva după ce ați mâncat, se poate datora faptului că nu gestionați bine orele de masă sau că aveți o anumită patologie sau boală. Să vedem câteva dintre motivele care îi determină pe oameni să-și dorească să mănânce continuu.
1. Posturi prelungite
Să omiți orele de masă și să petreceți mai mult de 4 ore fără să mâncați, ne va face să murim de foame. Dar, nu numai acest lucru, s-a dovedit că, după postul prelungit, corpul nostru se confruntă cu o foame vorace și, având posibilitatea de a mânca, o vom face într-o măsură mai mare.
Din păcate, semnalul de sațietate de când începem să mâncăm până când ajunge la creierul nostru poate dura până la 30 de minute. De aceea, atunci când mâncăm repede și chiar dacă ne simțim „plini”, continuăm să experimentăm foamea.
2. Hipoglicemie
Niveluri scăzute de glucoză sau declanșator de hipoglicemie o foamete nesăbuită. Acest lucru se datorează faptului că organismul detectează nivelurile scăzute de glucoză necesare pentru ca organele noastre să funcționeze, în special creierul nostru.
Foamea este un mecanism de apărare în aceste cazuri și cu siguranță trebuie să mâncăm ceva. Cu toate acestea, de multe ori, cantitatea pe care o ingerăm în aceste condiții este, de asemenea, excesivă, ducând la producția excesivă de insulină care, la rândul său, poate duce din nou la hipoglicemie și, în cele din urmă, suntem prinși într-un ciclu de foame.
Acest lucru apare de obicei la persoanele cu tulburări de glucoză cu afecțiuni prediabetice sau diabet zaharat.
3. Gastrita produce o senzație de foame
Dacă suferiți de această boală, este foarte probabil să vă provoace o foame continuă de atunci unul dintre simptomele gastritei este senzația de gol sau de foame la câteva ore după ce am mâncat, ceea ce ne poate determina să încercăm să mâncăm alimente toată ziua pentru a ameliora acest sentiment.
Pe lângă gastrită, ulcerul peptic poate provoca și o senzație dureroasă de foame. Este important să vă adresați medicului nostru pentru un diagnostic și tratament al acestor afecțiuni.
4. Lipsa somnului și a foamei
Cu alte ocazii am subliniat importanța unei bune odihni când vorbim despre slăbire.
Somnul insuficient este cauza pentru care ne simțim obosiți și lipsiți de aparență și Corpul nostru, neputând să se odihnească, necesită energie pentru a fi activ, deci pofte de lucruri dulci sau hipercalorice, când ne lipsește somnul, acestea sunt de obicei foarte frecvente.