De ce mă mâncăr picioarele după ce alerg

După o lungă odihnă te hotărăști să fugi din nou, dar după câteva minute începi să simți mâncărime în picioare și trebuie să te oprești din alergare.?

Nu toată lumea are acest sentiment, dar atunci când apare, este după ce nu am mai practicat sport de mult timp sau dacă nu am fost sportivi și brusc începem să alergăm. Trebuie să vă depășiți, ceea ce este un semn că vă reactivați circulația. Nu vă speriați de mâncărimea respectivă, dar vom intra în mai multe detalii.

atunci când

Pentru a înțelege ce se întâmplă cu corpul tău, trebuie să știi ce se întâmplă atunci când mergi la alergare sau faci sport: în timpul exercițiilor, ritmul cardiac crește, astfel încât sângele curge mai repede și vasele de sânge se extind. Acestea rămân deschise când sunteți în formă, dar dacă încetați brusc să practicați sport, capilarele dvs. tind să se prăbușească și atunci începe senzația de mâncărime și roșeață pe pielea noastră.