DE CE LUAȚI SUPLIMENTE
Există 2 întrebări pe care mulți oameni mi le cer să le argumentez: de ce să luați suplimente Da pentru ce sunt suplimente. Pentru a le răspunde, va fi mai întâi necesar să ne confruntăm cu o altă întrebare: De ce ne îmbolnăvim?
Există 3 factori care influențează decisiv sănătatea umană: pe de o parte există genetică, adică caracteristici ereditare iar pe de altă parte Stil de viata si înconjurător. Nu putem face nimic pentru a ne schimba genele, însă putem face multe pentru sănătatea noastră alegând un stil de viață și obiceiuri sănătoase. De asemenea, tot mai mulți experți sunt de acord cu privire la influența „mediului” asupra sănătății.
Acest concept de mediu sa dovedit a fi absolut reducționist, deoarece exclude alți factori, atât externi, cât și interni.
Printre factorii externi trebuie să includem orice tip de toxină care pătrunde în organism din aer, apă sau alimente. De aceea, trebuie luate în considerare obiceiurile persoanei (fumatul, consumul de droguri, alcoolul și/sau drogurile), activitatea fizică și, mai presus de toate, dieta acestora. Chiar și poluarea electromagnetică care înconjoară persoana.
Dar este, de asemenea, că în termenul de mediu s-a pus puțin accent pe mediul chimic intern al corpului, adică pe cel cauzat de substanțele chimice produse de flora intestinală, stresul oxidativ, procesele inflamatorii, infecțiile și alte procese naturale.
Deși este evident că prima acțiune de făcut este urmați un stil de viață sănătos și evitați sau reduceți expunerea la aceste toxine, Dacă expunerea la substanțe toxice cauzează boli depinde de nivelul de expunere și de eficacitatea mecanismelor de detoxifiere ale organismului. Acesta din urmă este parțial determinat genetic, dar și va depinde de starea nutrițională a persoanei.
Aici intervin dieta și nutriția cu vitaminele, mineralele, aminoacizii, acizii grași esențiali și fitochimicalele sale. Dieta noastră este mai mult legată de boli și de procesul de îmbătrânire decât se credea anterior.
Există dovezi științifice în creștere care confirmă rolul nutriției ca. o măsură auxiliară perfectă pentru orice tratament medical. Întotdeauna va fi mai ușor să-ți recâștigi sănătatea la o persoană cu un sistem imunitar sănătos și bine hrănit, decât la un corp bolnav cu dezechilibre nutriționale. Pe scurt, este vorba despre susținerea sănătății printr-un nutriție optimă pentru fiecare celulă din corp. Cu acest obiectiv trebuie să identificăm aportul cel mai adecvat de nutrienți, menit să atingă cea mai bună stare de sănătate posibilă.
Dar chiar și atunci când alegem alimentele potrivite, nu conțin întotdeauna concentrațiile de nutrienți pe care ne așteptam să le găsim. Este necesar să se explice că valorile nutriționale ale alimentelor din tabelele cărților sunt doar orientative. Cantitatea reală conținută în alimentele care trebuie consumate poate varia de până la 1.000 de ori față de aceste valori.