De ce grijă are nevoie un adolescent vegan? Tu ești mama

În continuare, vom vedea care sunt nevoile nutriționale pe care trebuie să le luăm în considerare dacă decidem să adoptăm acest stil de viață. Rețineți să nu prezentați deficiențe nutriționale în viitor.

Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 14 iulie 2020.

Ultima actualizare: 14 iulie 2020

Veganismul este un stil de viață care se extinde din ce în ce mai mult în rândul tinerilor. Motivațiile sunt diverse, deși se remarcă sănătatea, conștientizarea mediului și opoziția față de companiile care comercializează produse alimentare. Revizuim beneficiile unui adolescent vegan și îngrijirea specială pe care o implică acest lucru.

Un vegan este cel care nu consumă niciun fel de mâncare de origine animală. Aceasta include, desigur, carnea, dar și lactatele și ouăle. Pentru a purta acest tip de dietă restrictivă fără a afecta sănătatea, trebuie luate în considerare anumite considerente. Ia-ti notite.

Motive pentru a fi un adolescent vegan

Ce motive folosește un adolescent vegan pentru a-și baza alegerile alimentare? Acestea sunt câteva:

Respect pentru animale: poate motorul fundamental al mișcării vegane. Cei care o practică se opun puternic politicilor companiilor care vând produse de origine animală, care recurg adesea la metode crude pentru a crește producția. Dreptul tuturor ființelor la viață este esențial pentru ele.
Sănătate: dieta vegană exclude alimentele care provin din regnul animal, cu multe dintre produsele procesate din acest grup. De asemenea, promovează aportul de legume, ceea ce este pozitiv pentru sănătate.

Conservarea mediului: Conservarea mediului înconjurător așa cum ne oferă natura este una dintre premisele veganismului. Nu este necesar să recurgem la exterminarea altor locuitori ai planetei pentru a trăi atunci când avem atât de mult pământ pentru cultivarea hranei. În plus, industriile alimentare și transportul lor ulterior sunt extrem de poluante.
Îmbunătățirea vieții umane: Societatea Vegan susține că acest stil de a mânca necesită doar o treime din ocupația terenului în comparație cu cea bazată pe carne și lactate. La fel, acest lucru ar permite o mai bună distribuție a alimentelor către cele mai vulnerabile sectoare ale planetei.

„Animalele sunt capabile să sufere și să se bucure; prin urmare, interesele lor trebuie luate în considerare "
-Fii vegan-

Beneficiile veganismului conform ONU

Organizația Națiunilor Unite s-a pronunțat și pe această temă într-un raport publicat în 2015. Printre argumentele pentru recomandarea unei diete bazate pe alimente de origine vegetală, acestea includ nesustenabilitatea unei diete bogate în carne și lactate până în 2050, când populația mondială ajunge la 9 miliarde.

Mai mult schimbarea modului de hrănire ar avea efecte foarte importante asupra mediului. Conform raportului, agricultura este responsabilă pentru 70% din consumul mondial de apă dulce, 38% din utilizarea totală a terenurilor și 14% din emisiile de gaze cu efect de seră.