De ce foamea nu funcționează

Mulți oameni fac o dietă drastică fără să mănânce cu greu și nu văd rezultate, știi de ce?

De fiecare dată când o persoană începe o dietă cu conținut scăzut de calorii, „memoria genetică” începe și situația este interpretată de organism ca fiind o „perioadă de înfometare”. Mecanismele de „protecție” intră în joc, corpul răspunde acestor situații cu acțiuni de apărare; începe să economisească energie și o face în două moduri:

conținut scăzut

  • Metabolism inferior: Ai nevoie de din ce în ce mai puțină energie pentru a supraviețui și a îndeplini funcții vitale.
  • Eficiență mai mare în obținerea rezervelor de energie și protejarea acestora, adică acumulează grăsimi și, de asemenea, împiedică utilizarea țesutului adipos de rezervă.