De ce exercițiul ne face mai fericiți Bulevar Sur

Dacă mai aveți nevoie de un motiv în afară de a pierde în greutate, a vă menține silueta și a vă îmbunătăți starea de sănătate, antrenamentul regulat vă va face o persoană mai fericită

Ei spun că sportul este elixirul fericirii și este o idee care este bine întemeiată. Studiile arată că exercitarea regulată ne face să ne simțim mai fericiți, ceva cheie pentru a face față provocărilor zilnice mici cu mai multe garanții.

Când am început să mă îndrăgesc de sport, am fost surprins de energia pe care o aveam, deși poate părea contrariul, sportul ne umple de vitalitate. "Vina" aparține endorfine care sunt produse printr-un proces chimic în timpul activității fizice și au un impact direct asupra eliberării minții și sentimentului nostru mai fericit, cu mai puțină durere, mai sănătos, cu o piele mai frumoasă și cu o bunăstare mai mare. Și ca să nu mai vorbim de securitatea din noi înșine.

Dincolo de pur fizic, sportul ne face să ne simțim mai bine emoțional și să arătăm mai frumos și mai atractiv, ceea ce îmbunătățește relațiile noastre sociale și luarea deciziilor.

În cele din urmă, problema endorfinelor este încă un proces hormonal și noi, femeile, înțelegem multe despre asta, corect? Ieșiți din zona de confort Și antrenamentul poate părea greu la început, dar este o realitate științifică că sportul „prinde” și că, în cele din urmă, corpul vrea ceea ce îi oferi tu.

---