Șase markeri de sănătate de verificat după închidere
- După închidere, poate exista un deficit de vitamina D.
- Oboseala poate alerta că nivelurile de calciu nu sunt adecvate.
Închiderea de către COVID-19 a implicat o serie de schimbări importante în ritmul vieții. Lipsa interacțiunii sociale, disconfortul cauzat de distanța socială în locurile publice, restricționarea mobilității și dezechilibrele în ceea ce privește dieta pot avea un impact negativ asupra sănătății. Deci, există șase semne de carte pe care toată lumea ar trebui să le vadă.
Care sunt acești șase markeri de sănătate? Pentru aceasta, ne vom baza pe cei sfătuiți de echipa de medici a lui Melio și care ne vor permite să știm dacă totul este în regulă. La fel de colesterolul poate fi peste nivelurile recomandate sau este posibil să aveți deficit de vitamina D..
1. Studiul lipidelor
Studiul lipidelor este unul dintre markerii de sănătate care ne permite să verificăm cum sunt nivelurile de colesterol și trigliceride din sânge. Prin urmare, acest marker trebuie completat cu apolipoproteinele A și B. În acest fel, rezultatele vor fi mult mai complete. Fundația spaniolă a inimii că nivelurile de colesterol nu trebuie să depășească 200 mg/dl.
2. Studiu glicemic
Un stil de viață sedentar, consumul de alimente bogate în zahăr și abuzul de tutun și consum de alcool pot afecta nivelul glicemiei. Prin urmare, un studiu glicemic este un alt marker de sănătate care vă va permite să verificați cum sunteți controlul metabolismului glicemic. Acest lucru este important, deoarece diabetul de tip 2 este cea mai comună formă.