De ce exercițiile fizice nu te fac să slăbești Știri medicale - IntraMed

Ziarul Cristobal Ramirez/El Pais

slăbești
MADRID.- Toată lumea știe de cineva de genul acesta. Acea persoană care face jogging în parc de luni de zile și este motivată. Arătați-l și bateți-vă în fiecare zi timp de 20 de minute într-un ritm frenetic. Alearga Alearga. Apoi o băutură cu lămâie pentru a recâștiga energia și a merge acasă. Și la sfârșit de săptămână, relaxați-vă: niște bere și o cină care vă lasă plictisitor. Nici ceva nu este exagerat. Luni, sarcină de conștiință. Păstrează coapsele, burta și brațele acelea frumoase. Nu inteleg. „De ce, dacă fac mișcare?”, Se gândește el. Să punem un nume aceluia care reprezintă o parte a populației: Raul.

Vina dacă nu slăbești poate fi a ta. Deși transpir în fiecare zi. Unul dintre eșecurile credințelor de-a lungul vieții: British Journal of Sports Medicine a publicat în septembrie anul trecut un studiu intitulat „De ce nu exercițiul te face să slăbești?” Cercetătorii de la Universitatea de Tehnologie din Queensland au studiat 58 de persoane obeze care au finalizat 12 săptămâni de antrenament aerob sub supraveghere, fără a-și schimba dieta. Aproape jumătate dintre participanți nu au obținut pierderea în greutate la care sperau cercetătorii. Industria de fitness de milioane de dolari, cea care mută lumea către corpuri perfecte, în carantină?