De ce exerciții acvatice

Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Găsiți programe și servicii în apropierea dvs.

exerciții

De ce exerciții acvatice?

Durerile articulare vă pot face să doriți să vă mențineți articulațiile nemișcate și să evitați activitățile care cresc durerea. Cu toate acestea, limitarea utilizării articulațiilor va provoca în timp articulațiile, ligamentele și mușchii să piardă flexibilitatea (raza de mișcare) și să slăbească. Inactivitatea vă poate scurta și strânge mușchii, determinându-vă să simțiți mai multă durere și rigiditate, împiedicându-vă să faceți lucrurile pe care doriți să le faceți.

Exercițiul regulat vă ajută să vă mențineți articulațiile mobile, să reduceți durerea, să restabiliți și să mențineți forța și flexibilitatea, protejându-vă în același timp de daune suplimentare. Exercițiile fizice pot, de asemenea:

  • creșteți coordonarea și rezistența;
  • îmbunătățiți-vă capacitatea de a efectua sarcini zilnice (cum ar fi mersul pe jos sau urcarea scărilor);
  • crește energia;
  • reduce oboseala; Da
  • duce la îmbunătățirea stimei de sine și a sentimentului de succes.