C; cum să știți dacă urinați suficient și dacă; acest lucru este sănătos
MADRID, 17 iunie (EDIȚII) -
Urinăm cu toții, dar nu ne uităm niciodată la modul în care este acest lichid, când în realitate este mai important decât credem: o compoziție patologică a acestuia poate ghida diagnosticul diferitelor boli, nu doar ale celor urinare. Astfel, culoarea, transparența, mirosul sau cantitatea de spumă ne pot spune multe lucruri, de exemplu, care este starea noastră de hidratare.
Mai exact, urina este lichidul excretat de rinichi, a cărui compoziție este destul de stabilă, deși proporția diferitelor componente variază în funcție de dietă. În condiții normale, este transparent, are o culoare portocalie și este ușor acid. Componenta sa principală, în plus față de apă, este ureea (aproximativ 82 g/zi), potrivit Clinicii Universității din Navarra (CUN).
"Aceste deșeuri din organism sunt importante, deoarece reprezintă principala cale de eliminare a apei și a substanțelor reziduale din aceasta. Este principalul organ de purificare a corpului", subliniază într-un interviu cu Infosalus Dr. Ramón Delgado Lillo, șeful serviciul de Nefrologie la Spitalul Universitar Quirónsalud Madrid.
Nefrologul explică astfel că capacitatea de a produce urină depinde de rinichi, de situația hemodinamică a persoanei (în special a tensiunii arteriale), precum și de gradul de hidratare. "Rinichiul elimină apa și substanțele reziduale, pentru care are nevoie de o cantitate suficientă de lichide pentru a forma urina. Modul în care este eliminată urina depinde de tractul urinar, de capacitatea vezicii urinare și de forma sa de contract", adaugă el.
În ceea ce privește numărul de ori de urinat pe zi, medicul remarcă faptul că totul va depinde de lichidul care se bea și de capacitatea vezicii urinare a fiecăruia. "Oricum, trebuie să încercați să beți între un litru și jumătate și doi litri de lichid pe zi. Trebuie să vă obișnuiți să urinați la fiecare 2-3 ore în timpul zilei și trebuie să beți suficient pentru a vă simți ca să urinați în Nu este bine să rezistați mult timp cu o vezică plină, deoarece acest lucru ușurează infecțiile urinare ", avertizează el.
În ceea ce privește motivul pentru care există oameni care urinează mai mult decât alții, Ramón Delgado Lillo, șeful serviciului de Nefrologie de la Spitalul Universitar Quirónsalud din Madrid, subliniază că totul depinde de ceea ce bea persoana, precum și de capacitatea vezicii urinare.