De ce excesul de greutate dăunează sănătății noastre
12 septembrie 2017 De Javier
Scriu această postare (a cincea referitoare la obezitate) pentru că acum 1 săptămână un prieten bun cu care am împărtășit un traseu de drumeții și care urmărește acest blog în mod regulat mi-a spus: hai să vedem, Javier, reaminteste-mi de ce este rău să cântărești mai mult decât normal.
Trebuie să spun că prietenul meu nu este obez, dar are o burtă oarecum proeminentă și asta îl deranjează cu adevărat. Am urmărit încercările sale de ani de zile, cu mai mult sau mai puțină hotărâre de a pierde burta respectivă, deși întotdeauna cu rezultate puțin mai mult decât modeste.
Sunt sigur că a pus întrebarea, nu pentru că nu știa obezitatea și a fi supraponderali sunt dăunătoare, ci pentru a-i oferi mai multă motivație în a unsprezecea încercare de a-și pierde burta.
În orice caz, având în vedere numărul mare al populației care este supraponderală și obeză, cred că merită să facem o reamintire a subiectului, ca motivație generală, nu numai pentru a ne încuraja să slăbim, ci pentru a putea copiii noștri intră în această călătorie lungă și dificilă de supraponderalitate și obezitate.
Acum, pentru a nu mă repeta prea mult, profit de ocazie pentru a vă spune principalele constatări și concluziile unui studiu privind obezitatea și riscurile acesteia, publicat în iulie anul trecut în The New England Journal of Medicine.
Autorii studiului notează că riscul pentru sănătate crește progresiv atunci când indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 25; deși obezitatea este luată în considerare numai atunci când este mai mare de 30. Între 25 și 30 am vorbi doar despre supraponderalitate. Acest indice poate fi calculat împărțind greutatea dvs. în kilograme la înălțimea dvs., în metri pătrate.
De exemplu, dacă măsurăm 1,70 m și cântărim 82 kg, calculul ar fi 82/1,7 2 = 82/2,89 = 28,37. Un IMC de 28 ar fi în categoria supraponderală.
Excesul de greutate este acuzat de 2,7 milioane de decese pe an în lume și alte 66 de milioane de persoane pe an vor suferi de o problemă de sănătate legată de supraponderalitatea și obezitatea.
70% dintre decesele legate de excesul de greutate sunt de origine cardiovasculară (infarct miocardic și accident vascular cerebral) și peste 60% apar la persoanele obeze. Prin urmare, restul de 39% apare la persoanele cu o greutate doar ușoară.