De ce este rău să beți citrice noaptea?

Cu siguranță ați auzit vreodată că citricele noaptea nu sunt recomandate și că sunt „aur dimineața, argint la prânz și plumb noaptea”. Zicalele populare legate de mâncare sunt de obicei ziceri corecte, sfaturi sub forma unei expresii stabilite pe care strămoșii noștri ne-au lăsat moștenire și care, în majoritatea cazurilor, nu au fost înșelate chiar dacă nu știau să explice științific motivul.

salate de fructe noaptea sunt o cină excelentă pentru a vă curăța corpul de excesele zilei în timp ce mâncați o cantitate imensă de vitamine într-un mod delicios, proaspăt și sănătos. cu toate acestea, Medicii și nutriționiștii recomandă să nu luați citrice noaptea din cauza inconvenientelor pe care le pot provoca în corpul nostru. Când vorbim despre portocale noaptea, ne referim și la consumul de suc de portocale noaptea sau chiar la consumul de mandarine la cină. Totul se adaugă.

Este adevărat că fiecare persoană este diferită și că ceea ce probabil cineva nu se simte bine, altul va tolera în mod natural și fără complicații. Dacă ați avut citrice noaptea și v-au îmbolnăvit, nu sunteți un ciudat: aceste tipuri de alimente nu sunt cele mai bune pentru ultimele ore ale zilei.

noaptea
Majoritatea fructelor au o oarecare aciditate

  • 1 Ce fructe se încadrează în această categorie și cum o putem substitui?
    • 1.1 Cina sănătoasă înlocuitoare de fructe:
  • 2 Efectele negative ale consumului de citrice noaptea, de ce este rău să bei suc de portocale noaptea?
      • 2.0.1 Aciditate:
      • 2.0.2 Insomnie:
      • 2.0.3 Alte probleme digestive:
  • 3 Deci, care este cina ideală?
    • 3.1 ALTE RUTINE PE CARE TREBUIE SĂ O EVITĂM SA O URMĂM NOAPTEA:

Ce fructe se încadrează în această categorie și cum o putem substitui?

Dacă până acum ați fost obișnuiți să beți citrice noaptea, este posibil să știți despre ce vorbim. Greutatea, insomnia și anumite probleme gastrice sunt experimentate de persoanele care le consumă în mod regulat. Mulți ne spun că nu vor să renunțe să mănânce fructe noaptea și ne cer o alternativă. Într-adevăr, nu este necesar să vă mâncați carbohidrați sau grăsimi în timpul cinei doar pentru că nu este recomandabil să luați citrice noaptea.

Deși vorbim doar despre citrice, adevărul este că problema fructelor la cină a fost întotdeauna subiectul dezbaterii. Nivelul ridicat de aciditate al unora sau cantitatea mare de fructoză din alții le fac un aliment preferabil de luat în timpul zilei.

Cina sănătoasă înlocuitoare de fructe:

Ca lactate iaurturi sau brânză albă, ovaz, oul gătit sub formă de omletă sau chiar acele cărnuri ușoare ca un file de curcan sunt cea mai bună alternativă la fructe. Dacă corpul tău cere mai mult, poți lua oricând o bucată din ceva care conține puțină aciditate, cum ar fi pătlagină.