De ce este importantă alimentația corectă blogul COFM

alimentația

Nutriția este unul dintre pilonii sănătății și dezvoltării, deci a mânca în mod corespunzător este un element fundamental pentru a avea o calitate a vieții mai bună și să fii sănătos.

De fapt, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o alimentație bună constă în a avea o dietă suficientă și echilibrată combinată cu practicarea exercițiului fizic în mod regulat.

Beneficiile unei alimentații bune

Se arată că o alimentație adecvată ne întărește sistemul imunitar, reduce complicațiile care pot apărea în timpul sarcinii și nașterii, reduce riscul de boli netransmisibile (cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare) și prelungește viața.

Invers, alimentația deficitară poate reduce imunitatea, crește vulnerabilitatea la boli, modifică dezvoltarea fizică și mentală și reduce productivitatea.

Ca în fiecare an și pentru a educa populația cu privire la o dietă sănătoasă, Federația Spaniolă a Societăților de Nutriție, Alimentație și Dietetică (FESNAD), cu colaborarea Agenției Spaniole pentru Consum, Siguranță Alimentară și Nutriție (AECOSAN), împreună cu alte entități, sărbătorește Ziua Națională a Nutriției pe 28 mai.

FESNAD este o entitate care a fost formată în 2001 cu scopul de a promova cercetarea, instruirea, educația, precum și practica clinică și, în plus, de a realiza o interacțiune între societățile dedicate științelor nutriționale din diferite puncte de vedere.
În anii anteriori, FESNAD a subliniat promovarea consumului de fructe, legume, legume și leguminoase, printre altele.