5 rutine pentru coapsele subțiri pe care ni le-a învățat Patry Jordán
Colectăm cele mai bune videoclipuri ale antrenamentelor dvs. axate pe slăbirea coapselor prin tonifiere și întărire.
Canalul său de fitness Gym Virtual a devenit o referință pentru mulți în timpul carantinei. Care este cheia succesului sesiunilor de antrenament ale lui Patry Jordán? Exerciții foarte axate pe zonele corpului pe care vrei să le lucrezi (foarte ușor), pentru care nu ai nevoie de echipament de sală și rutine rapide și foarte eficiente, perfecte pentru persoanele leneșe. Influența de frumusețe și guru-ul fitnessului de pe YouTube are 8 milioane de adepți și aproximativ 5 milioane de vizionări zilnice ale videoclipurilor sale. Dacă există o zonă a corpului pe care antrenorul virtual o afectează, aceasta este picioarele. Dar, după cum știm cu toții, există doi piloni de bază dacă ceea ce dorim este să reducem coapsele (sau orice altă parte a corpului): practicarea exercițiilor fizice constante și consumul unei diete sănătoase.
Stilul de viață sedentar care a provocat atâtea zile de închidere, dieta hipercalorică pe care ne-am permis-o să ne calmăm anxietatea și lenea exercitării, le poate afecta. Acum, nu mai există scuze. Pe lângă faptul că poți ieși să practici sport în aer liber, poți începe și antrenamentul într-un mod mai concentrat în funcție de obiectivele pe care vrei să le atingi.