De ce este important un nutriționist dacă vrem să slăbim RPP Noticias

Când vrem să începem un regim adecvat de slăbire, este esențial să mergem mai întâi la un consult medical pentru a avea informații actualizate despre starea noastră de sănătate. Cu acest diagnostic, nutriționistul va stabili cea mai potrivită dietă pentru starea noastră fizică, vârstă și așteptări.

important

Dacă urmați o dietă pentru a pierde în greutate fără supravegherea unui nutriționist, aceasta poate provoca un deficit de proteine, vitamine și minerale, ceea ce determină apariția diferitelor boli precum anemie, diabet, hipoglicemie, pierderea densității osoase, probleme cu rinichii, anorexie și bulimie, explică Antonio Castillo, nutriționist la Institutul Național de Sănătate.

În plus, pot apărea consecințe psihologice negative și probleme de comportament atunci când se generează un anumit nivel de dependență de acest tip de dietă, a spus specialistul.

În pragul sezonului estival, mulți oameni urmează diete extreme, cunoscute și sub numele de diete de șoc, în încercarea lor de a slăbi rapid pentru a se potrivi pe plajă. Cu toate acestea, acestea sunt periculoase deoarece restricționează caloriile și nutrienții esențiali.