DE CE ESTE IMPORTANT SA BEI APA IN FIECARE ZI Glo®
Sigur ai auzit asta des, dar poate că nu știi toată importanța pe care acest obicei o are pentru sănătatea și frumusețea corpului tău. Bând apă este esențial de întreținut hidratare a corpului nostru, în exterior și în interior. Dar și apa ajută la detoxifierea organismului.
Principalele efecte ale apei asupra corpului dumneavoastră
Fără apă, corpul tău ar înceta să funcționeze corect. Mai mult de jumătate din greutatea corpului nostru este alcătuită din apă, și nu am putea supraviețui fără apă mai mult de câteva zile. De ce? Deoarece corpul nostru are nevoie de apă pentru a îndeplini multe dintre funcțiile pe care le îndeplinește. De exemplu, sângele, care conține multă apă, transportă oxigenul către toate celulele din corpul tău. Fără oxigen, toate acele celule mici ar muri și corpul ar înceta să mai funcționeze.
Apa se găsește și în limfă. sistem limfatic Este ca „purificatorul corpului”, care elimină toxinele și trebuie să aibă lichid pentru a-și face treaba. Dacă aveți tendința de a reține lichide și ca picioarele și/sau abdomenul să vă umfle, este foarte important să beți multă apă, astfel încât corpul să îndeplinească bine această funcție. În acest caz, este de asemenea important să vă stimulați sistemul limfatic prin masaj de drenaj.
Pe lângă un subiect de sănătate și wellness, reține lichid este cauză principal al apariția celulitei. Celulita este o problemă în principal estetică, dar odată ce apare, are un efect progresiv, care crește inevitabil dacă nu acționăm asupra cauzelor care o produc. Prin urmare, pentru a preveni și trata, este esențial să se evite retenția.
De asemenea, avem nevoie de apă pentru a digera alimentele și pentru a elimina deșeurile. Apa este necesară pentru sucurile digestive, urină și fecale.
Una dintre cauzele constipației poate fi tocmai defectul fluidului. De aceea, atunci când o persoană mărește conținutul de fibre din dieta sa pentru a combate constipația, aceasta ar trebui să fie însoțită de un aport copios de lichide.
Și să nu uităm asta apa este componenta principală a transpirației, sistem necesar pentru reglarea temperaturii corpului și eliminarea toxinelor.
Pe lângă faptul că este o parte importantă a fluidelor corporale, apa este necesară pentru ca fiecare dintre celulele din corpul nostru să funcționeze normal.
Este la fel să bei alte tipuri de băuturi decât apa?
S-ar putea să vă gândiți că, deși nu ajungeți să beți 2L de apă pe zi, beți lichide în alte tipuri de băuturi, chiar mâncând fructe, dar Nu este exact același lucru.
niste băuturile precum cafeaua și ceaiul conțin cofeină și au efect diuretic, și, prin urmare, ne determină să ne deshidratăm în loc să ne ajute să obținem fluidul de care are nevoie corpul nostru. De fapt, atunci când bem ceai sau cafea, probabil că avem nevoie bea și mai multă apă.