De ce este bun înotul pentru copii Stil de viață

Cine nu-și amintește să fi mers la lecții de înot cu școala sau după școală? Există mulți părinți care își fac griji că copiii lor învață să înoate cât mai curând posibil pentru supraviețuire, dar înotul copiilor are mult mai multe beneficii decât cei care tocmai sunt numiți.

Înotul este unul dintre cele mai complete sporturi pe care o putem face la orice vârstă. Păstrăm majoritatea mușchilor din corpul nostru activ, reglăm nivelul colesterolului și evităm căderea în excesul de greutate sau în obezitate. Chiar și așa, în Spania, mai puțin de 10% dintre copii practică acest sport. Majoritatea aleg fotbalul, baschetul sau handbalul, fiind sedentar o altă opțiune.

Cum înveți să înoți?

A învăța să înoți este, probabil, departe, dar îți amintești cum au fost acele prime clase? Experții spun că există trei faze prin care trec copiii până când învață să înoate:

Supravieţuire. V-am mai spus. În cea mai mare parte, funcția principală de a învăța să înoate este de a evita înecul. Copiii învață să se familiarizeze cu apa, să respire și să plutească. Odată ce acest lucru este învățat, li se învață tehnici de mișcare.
Independenţă. Există excursii, sărituri în piscină, jocuri cu colegii ...
Abilitate. Odată ce știu să „rămână” în siguranță în apă, înotul este văzut ca un sport. Ei sunt învățați diferitele tipuri de înot, tehnicile ... Cererea crește și majoritatea părinților elimină copiii din înot după ce au învățat să înoate.