De ce este atât de greu să slăbești și să menții 5 inamici care duc la supraponderalitate - infobae
creșterea supraponderalității și obezității la Cifre din ce în ce mai alarmante este o situație care afectează toate țările lumii în același mod și care are legătură cu obiceiurile de viață din aceste timpuri, într-o societate hiper globalizată. Conform celor mai recente cifre oficiale ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), peste 1,9 miliarde de adulți sunt supraponderali și peste 650 de milioane sunt obezi. Creșterea nu pare să se oprească, lăsând consecințe grave asupra sănătății oamenilor.
Această situație, de altfel complexă, se datorează numeroșilor factori, variind de la accesul ușor la alimente, creșterea alimentelor industrializate, până la modul în care tehnologia înlocuiește sau simplifică multe dintre activitățile noastre zilnice.
„În general, pacienții care sunt supuși tratamentelor de slăbire și care obțin rezultatele scontate, prin suspendarea dietei, își recapătă de obicei greutatea pierdută și, uneori, chiar înregistrează kilograme în plus. Acest lucru se datorează mai multor factori, în principal organici (tendința corpului nostru de a încerca să recuperați ceea ce a fost pierdut, economisind energie prin încetinirea metabolismului) și contextual (influența mediului). Dar de data aceasta ne vom concentra asupra acestuia din urmă ". Directorul medical al Clinicii Diquecito Rubén Salcedo (MP 17.181), a considerat că „în ultimele două decenii, menținerea unei greutăți sănătoase a devenit o provocare din ce în ce mai dificilă de realizat”.
„Nu spunem că avem scuze pentru a nu fi la greutatea noastră corectă, pentru că oricine ia decizia de a avea grijă de el însuși, obține rezultatele; dar spunem că Lumea actuală și obiceiurile de viață din aceste timpuri tind să ne conducă la supraponderalitate dacă nu devenim conștienți și luăm anumite decizii -Held-. Trăim în „societăți obezogene”, adică care ne împing într-un fel sau altul spre a fi supraponderali ”.
Specialistul a considerat că există cinci „dușmani” ai sănătății și, deși a subliniat că fiecare dintre aceștia are o mare complexitate, a încercat să pună alb pe negru într-un fenomen care îngrijorează autoritățile sanitare din întreaga lume.
1- Tehnologie și stil de viață sedentar
OMS sugerează ca oamenii să parcurgă cel puțin 10.000 de pași pe zi pentru a fi în formă fizică (Shutterstock)
"Progresele tehnologice au fost semnificative în ultimii ani și au permis îmbunătățirea remarcabilă a multor domenii ale vieții noastre. Totuși, acestea ne-au determinat și să adoptăm o atitudine sedentară, deoarece sunt necesare mai puține acțiuni fizice pentru a obține aceleași rezultate", a subliniat Salcedo.
Și după ce a citat exemple precum apariția livrării de alimente, telecomanda care a înlocuit pașii parcurși pentru a schimba canalul, cumpărăturile la un clic distanță și scările rulante, s-a întrebat cât de multă activitate fizică a încetat omul din cauza acestor conforturi obținute?.
OMS sugerează ca oamenii să parcurgă cel puțin 10.000 de pași pe zi pentru a se afla într-o stare fizică bună. „Cu programul de podometrie care este încorporat în majoritatea telefoanelor mobile, ne putem da seama că este dificil pentru noi să atingem obiectivul și că rareori - în general - depășim 4.000 până la 5.000 de pași pe zi. Și acest lucru are legătură cu ceea ce am spus: în loc să mergem la depozit, cerem o livrare; în loc să ne ridicăm pentru a porni televizorul, îl acționăm cu telecomanda; în loc să deschidem ușa din față folosim comanda ", a subliniat el.
2- Zile „mai lungi”
Prin prelungirea zilelor, timpul de expunere și acces la alimente se prelungește, de asemenea, (iStock)