De ce; e bine să bei apă

De ce este bine să bei apă?

Apa și corpul tău

Ce aveți în comun cu copacii și cu un hamster? Renunți? Cu toții aveți nevoie de apă. Toate viețuitoarele au nevoie de apă pentru a supraviețui, indiferent dacă o primesc de la o sursă, un nor de ploaie sau un mic recipient atașat la o cușcă.

Fără apă, corpul tău ar înceta să funcționeze corect. Mai mult de jumătate din corpul uman este apă și o persoană nu poate supraviețui fără apă mai mult de câteva zile. De ce? Deoarece corpul nostru are nevoie de apă pentru a putea îndeplini multe dintre funcțiile pe care le îndeplinește. De exemplu, sângele, care conține multă apă, transportă oxigenul către toate celulele din corp. Fără oxigen, toate acele celule ar muri și corpul ar înceta să mai funcționeze.

Apa se găsește și în limfă, un fluid care face parte din sistemul imunitar, care ne ajută să luptăm împotriva bolilor. De asemenea, avem nevoie de apă pentru a digera alimentele și pentru a elimina deșeurile. Apa este prezentă în sucurile digestive, urină (pipi) și fecale (caca). Și poți fi sigur că apa este principala componentă a transpirației, numită și transpirație.

Pe lângă faptul că face parte din fluidele corpului, apa este necesară pentru ca fiecare dintre celulele din corpul nostru să funcționeze normal.

Corpul tău nu primește apă doar consumând-o. Orice lichid pe care îl bei va conține apă, dar apa și laptele sunt cele mai bune opțiuni. Există multe alimente care conțin apă. Fructul conține multă apă, ceva destul de ușor de ghicit dacă vă gândiți la cât de suculent se umple bărbia când luați o mușcătură dintr-o piersică sau o prună coaptă. Legumele și legumele conțin, de asemenea, multă apă. Gândiți-vă la sucul care iese când tăiați o roșie coaptă sau lichidul care vă umple gura când luați o mușcătură dintr-o bucată de țelină suculentă.