De ce dietele accidentale sunt inutile și potențial periculoase Știri online
De ce dietele accidentale sunt inutile și potențial periculoase?
S-a dovedit că nu funcționează curățarea sucurilor, dietele de modă și alte tipuri de scheme de slăbire rapidă. O mulțime de dovezi din ultimele decenii arată că persoanele care participă la diete „accidentale” își recapătă aproape întotdeauna greutatea pe care au pierdut-o și adesea puțin mai mult, deoarece perioadele de restricție bruscă a caloriilor provoacă dezechilibre în ceea ce privește foamea și reglarea. Hormoni care persistă luni sau ani după încheierea dietei. Ca urmare a acestor modificări fiziologice, după dieta extremă, cei care au practicat-o și-au crescut pofta de mâncare și au nevoie să mănânce mai multe alimente decât înainte de perioada de slăbire pentru a se simți plini.
De asemenea, regimurile de reducere a caloriilor pe termen scurt nu ajută oamenii să învețe despre nutriția echilibrată și nu abordează modul în care relația psihologică a unei persoane cu alimentele le poate afecta greutatea; de fapt, poate ajuta la declanșarea unei tulburări alimentare.
Acum, ca încă un cui în sicriul dietelor accidentale, un grup de cercetători de la Universitatea Georgetown a arătat că o bună parte din greutatea recâștigată după restricționarea alimentelor ia forma grăsimii abdominale, cunoscută și sub denumirea de grăsime. țesut gras care se acumulează în jurul organelor abdominale și a fost legat de diabet, boli de inimă, cancer și demență.