De ce consumul de alcool este una dintre principalele cauze ale creșterii în greutate - Infobae
bauturi alcoolice sunt una dintre principalele cauze ale creșterii în greutate la oameni. De fapt, pentru fiecare grad de etanol contribuie cu 7 calorii la dieta zilnică. Astfel, dacă băutura are un conținut de alcool de 5 °, aceasta se înmulțește cu 0,8, care este cantitatea de etanol, care, înmulțită cu 7, ne oferă valoarea calorică la 100 cc de băutură. Un exemplu clar este cel al bere, care oferă aproximativ 28 de calorii la 100 cc.
În acest fel, cu cât este mai mare conținutul de alcool, cu atât mai multe calorii vor avea băutura și valoarea crește și mai mult dacă este amestecată cu alții sau cu băuturi răcoritoare sau sucuri.
Pentru a clasifica, băuturile albe ca vodcă (37-42,5%), Ron (37-43%), tequila (37-45%), sunt cele care au cele mai multe calorii, datorită conținutului ridicat de alcool. Fernet Este cel cu cea mai mare valoare calorică (48% absolvire).
Infobae absolvenți de nutriție consultați Jorgelina Latorraga (MN 4283) -coordonator al Serviciului Alimentație și Nutriție al Sanatoriului Finochietto- și Cecilia Aletto (MN 8624) și către Gazelle Simán (MN 83933), chirurg specializat în endocrinologie, metabolism și medicină nucleară, care a aprofundat relația dintre alcool și creșterea în greutate.
„Acțiunea alcoolului este de a fixa grăsimile produse de făină, carbohidrați, pe care le consumăm și cu proteine și carne, motiv pentru care o simplă gustare dintr-un cartof prăjit și o bere va duce la creșterea în greutate”, a explicat Gacela Simán.
Întrebat dacă există măsuri care pot fi luate pentru a consuma alcool și pentru a nu îngrasa, Latorraga a recomandat ca un pahar de vin de bună calitate să fie ideal pentru femei de trei ori pe săptămână, iar pentru bărbați, un pahar pe zi. da man El a spus că nu toți alcoolii ar trebui interziși; vă puteți permite să beți orice alcool atâta timp cât nu este prea mult.