De ce câțiva oameni se îngrașă sau slăbesc atunci când fac mișcare?
10 iulie 2019 | 13:34
A avea o viață sănătoasă este un obiectiv pe care mulți îl urmăresc zilnic. Din același motiv, rutinele de exerciții și dietele sănătoase sunt foarte populare, deși utilizatorii uneori nu obțin rezultatele pe care le caută.
Oamenii de știință au luat diferite măsurători în corpul oamenilor: greutate, rate metabolice de repaus, niveluri tipice de foame, capacitate aerobă, pe lângă indicatorii lichizi complecși de energie, aportul zilnic de alimente și cheltuielile de energie. Dar asta nu a fost tot, în plus, au fost incluse chestionare psihologice.
În acest fel, la întâmplare, oamenii au fost împărțiți în două grupuri care au fost studiate timp de șase luni. Primul, a continuat cu viața de zi cu zi, în timp ce ceilalți s-au alăturat programelor de exerciții care au fost supravegheate. Un program consta din trei rutine săptămânale pe benzile de alergat sau pe biciclete până când arzi opt calorii pe kilogram din greutatea corporală sau 700 de calorii pe săptămână. Celălalt program a fost mult mai intens. Utilizatorii au trebuit să ardă douăzeci de calorii pentru fiecare kg. sau 1760 de calorii săptămânale.