De ce cartea Puterea metabolismului, de Frank Suárez, este atât de revoluționară pentru cei care

Puterea metabolismului, este o carte scrisă de Frank Suárez, specialist în obezitate și metabolism, care se bazează pe metode total accesibile pentru a slăbi.

Fără a exclude din alimentația prăjiturile, dulciurile și ciocolata, poți atinge greutatea dorită.

În plus, oferă ajutor persoanelor care suferă de diabet și tiroidă, prin dietele sale specializate pe care el însuși le numește „stil de viață”.

Divizia de alimente: tip A și tip B

Alimentele de tip A.

Sunt cei slăbi: carne, brânză, legume, pui, curcan, pește, ouă, crustacee, nuci, migdale. Aceste alimente produc puțină insulină, împiedicând organismul să se îngrașe.

LAAlimentele de tip E.

Sunt cei îngrăşa (și cele care vă plac cel mai mult): pâine, făină, cereale, bomboane, ciocolată, zahăr, paste, banane, cartofi, fasole, sifon, lapte. Aceste alimente produc multă insulină, care formează mai multe grăsimi în organism.

Dar beneficiul pe care îl oferă dietele lui Frank este acela alimentele de tip E sunt combinate cu alimentele de tip A. si reusesti sa slabesti.

Dieta 2 × 1

În el veți crește viteza metabolismului, pentru a reduce acele kilograme în plus, putând mânca tot felul de alimente.

Este o dieta vizuala, conform lui Frank, pentru că poți să te uiți la farfurie și să o împarte mental în anumite părți. Aici se află numele dietei: împărțirea în proporții de 2 × 1.

---