De ce ar trebui să mănânci ananas dacă vrei să slăbești
Vineri, 31 mai 2019
Este un diuretic natural care ne ajută să eliminăm fluidele și toxinele
Vineri, 31 mai 2019
Dacă există un aliment care ar trebui să devină un aliat fidel al dietei pentru a pierde în greutate, acesta este ananas. De la bun început, și ca aproape toate fructele, a avut-o foarte puține calorii, deoarece este compus în principal din apă și, în plus, sătură. Dar beneficiile sale merg mult mai departe: este bogat în vitamine și acid folic, este diuretic, antioxidant și ajută-ți stomacul să face digestie.
Ananasul vine de la America de Sud, posibil din Brazilia, Paraguay sau Argentina și este, de asemenea, cunoscut sub numele de ananas . A ajuns în Europa tocmai datorită lui Cristofor Columb și ulterior s-a răspândit pe continentele african și asiatic. Acum, cultivarea sa este foarte frecventă în toată America, dar și în Asia și Oceania. Principalii producători sunt Brazilia, Hawaii și Thailanda. Pe lângă faptul că este consumat independent, este, de asemenea, încorporat în numeroase prezentări culinare datorită gustului său aparte.
Echilibrul său între fibre și calorii este ideal și, dacă s-a maturizat corect, conține 11% din carbohidrații săi. Este bogat în vitamina C, dar deasemenea vitamina A, B și acid folic . În ceea ce privește mineralele sale, acestea se remarcă potasiu, fier, magneziu, zinc și iod, de acțiune antioxidant. Are și caracteristica de a fi a diuretic natural, ne ajută să eliminăm lichidele și toxinele.