Importanța apei pentru a slăbi Mar Cobos

Apa face parte din corpul nostru de 60-65%.

Acesta reprezintă o treime din greutatea corporală și este prezent în țesuturile și organele corpului.

Este implicat în digestia, absorbția și eliminarea deșeurilor metabolice nedigerabile, sistemul circulator, distribuția nutrienților prin sânge.

Contribuie la menținerea temperaturii corpului, ajută la eliminarea căldurii prin transpirație prin evaporare.

Eliminarea toxinelor din corpul nostru, prin urină.

Ne lubrifiază articulațiile, dacă nu bei suficientă apă poate duce la leziuni și artrită.

Importanța apei. Fără apă dieta nu funcționează

Apa este 0%, adică nu oferă calorii.

Apa este sățioasă, așa că atunci când bem un pahar de apă, evităm să gustăm ceva care conține mai multe calorii.

Dacă bem apă în mod regulat, eliminăm caloriile din alte băuturi precum băuturi răcoritoare, alcool, cafele cu zahăr, sucuri de fructe etc. În mod normal, când ne este sete, nu îl identificăm ca atare și, în loc de apă, bem orice altă băutură sau mâncăm direct.

Dacă urmăm o dietă de slăbit și nu bem apă, este ca și cum în fiecare zi colectăm gunoiul într-o pungă, dar nu îl scoatem, îl lăsăm într-o cameră și așa mai departe zi de zi. Este adevărat că am adunat gunoiul, dar că gunoiul nu s-a stins, este încă în casa noastră.

Ei bine, asta se întâmplă dacă facem o dietă de slăbit și nu bem apă, grăsimea nu iese din corpul nostru, deoarece singurele trei modalități posibile de a elimina grăsimea sunt:

---