De ce ar trebui să îți pese (și mult) să ai un intestin de bere
Avem vești bune și rele pentru tine. Vestea bună: berea nu este de vină pe burta ta! Cel puțin nu toate. Deși numit în mod colocvial intestin de bere, acea paie bogată nu este singura cauză a apariției acelui deal proeminent care apare la nivelul buricului și care te împiedică să te uiți la vârfurile degetelor de la picioare. Cel mult, ar fi - dacă ar fi consumat în cantități mari - încă un ingredient în cocktailul de obiceiuri proaste care cuprinde majoritatea calamităților care afectează cetățeanul secolului XXI: „O dietă bogată în grăsimi saturate, consum frecvent de alcool și un stil de viață sedentar mai mult decât înrădăcinat ", propune Lina Robles, șefa Serviciului de nutriție al Spitalului La Zarzuela (Madrid).
Stai, acum vine răul (și e groaznic). Estetica este ceea ce ar trebui să vă îngrijorați cel mai puțin. Ceea ce este alarmant sunt problemele de sănătate pe care ți le poate aduce. „Un procent ridicat de grăsime viscerală - așa-numita deoarece se acumulează în interiorul abdomenului în jurul organelor vitale - prezintă un risc ridicat pentru sănătate, care poate duce la boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune și unele tipuri de cancer”, explică Rubén Bravo, nutriționist la Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO).
Deși bărbații au mai multe șanse decât femeile să dezvolte anumite patologii, ambele sexe ar trebui să fie conștiente de pericolele: „Este convenabil să analizăm aceste niveluri pentru a efectua medicamente preventive, deoarece riscurile pentru sănătate legate de grăsimile abdominale suplimentare cresc odată cu vârsta, de la 35 de ani. ani pentru bărbați și 55 de ani pentru femei ", spune Bravo.
OBEZITATE VISCERALĂ
Majoritatea persoanelor cu obezitate viscerală și sindrom metabolic au modificările hormonale caracteristice îmbătrânirii premature. „Grăsimea viscerală afectează și starea sufletească, datorită creșterii producției de cortizol, hormonului care se eliberează odată cu stresul și reducerii endorfinelor, care ne oferă un sentiment de fericire și bunăstare”, subliniază Bravo. Deficitul de dopamină promovează depresia, în timp ce scăderea serotoninei crește nivelul de anxietate. Ambele deficiențe sunt legate de un risc crescut de atac de cord (de 3,4 ori mai mare), probleme de hipertensiune, cancer de prostată și colon, hipercolesterolemie sau tendința de a dezvolta boli degenerative, Parkinson sau demență senilă.
Cum putem ști dacă am trecut linia roșie în indicii de grăsime? Specialistul IMEO o explică. "Prin Electroimpedanță Sistemică sau Densitometrie Viscerală prin tehnologia cu raze X obținem date mult mai precise. Aceste teste sunt rapide și exacte. Imagistica diagnostică ne arată locația și procentul de grăsime în litri și grame".