De ce ar trebui să fii precaut atunci când îți schimbi dieta pentru a slăbi
Deși să mănânci puțin poate fi o opțiune la care mulți apelează pentru a pierde în greutate, trebuie să fim precauți atunci când ne schimbăm dieta.
Potrivit nutriționistului Xiomara Guerra, președintele Asociației Nutriționiștilor Guayas, acest lucru se poate întâmpla provoacă deficiențe în organism, deoarece nu toți nutrienții sunt primiți din alimente, important pentru a rămâne sănătos.
„Această practică proastă poate provoca leziuni sau afecțiuni în organism. În cele din urmă, nu aduce beneficii metabolismului, ci mai degrabă provoacă daune prin consumul unei diete proaste și generează o nepotrivire în sistemele noastre de control ”, spune expertul.
Acest tip de inconvenient apare în principal printre cei care vor să slăbească rapid. Datorită schimbării radicale a dietei, există un deficit caloric, deoarece organismul încearcă să mențină un echilibru încetinirea metabolismului pentru a vă conserva energia.