DATE DE SĂNĂTATE A ZILEI
Ce este supraponderalitatea și obezitatea?
Supraponderalitatea și obezitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime în organism care poate fi dăunătoare sănătății.
Cum este detectat?
Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu al relației dintre greutate și înălțime (înălțime) care este frecvent utilizat pentru a identifica supraponderalitatea și obezitatea la adulți. Se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri (kg/m2). De exemplu, o persoană care cântărește 60 kg și are o înălțime de 1,60 m are un IMC = 23,4 (60/1,60 = 60/2,56 = 23,4).
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății:
Un IMC egal sau mai mare de 25 determină supraponderalitatea.
Un IMC egal sau mai mare de 30 determină obezitatea.
Dar, pe lângă greutate, contează și locul în care se acumulează grăsimea. La bărbați este mai frecventă distribuția sa abdominală și la femei la nivelul șoldului.
Distribuția abdominală a grăsimii este asociată cu un risc crescut de boli de inimă, diabet și hipertensiune arterială și este evaluată prin măsurarea circumferinței taliei. O circumferință a taliei mai mare de 88 cm la femei și 102 cm la bărbați este considerată riscantă.
Ce cauzează supraponderalitatea și obezitatea?
Cauza fundamentală a supraponderalității și obezității este o modificare a echilibrului energetic dintre caloriile consumate și consumate. În lume, a existat: o creștere a aportului de alimente hipercalorice, care sunt bogate în grăsimi, sare și zaharuri simple, dar sărace în fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți și, în paralel, o scădere a activității fizice ca rezultat a naturii tot mai sedentare a multor forme de muncă, a noilor moduri de mișcare și a urbanizării în creștere.