Dansul de balet subțire, tonifică și stilizează corpul TELVA
Știați că balet este la moda? Și nu, nu vorbim despre fetele de șase până la doisprezece ani, vorbim despre asta, care măture printre noi, femei adevărate și nu atât de mult (îngerul Victoria's Secret Candice Swanepoel o practică săptămânal). Revoluția de fitness nu cuprinde doar adidași și saci de box, cea mai feminină parte a lumii potrivite își lustruiește cocul de balerină și crește cu pași mari. Dansul și exercițiile sale promit subțire, subțire, alungită și relaxează mintea. Potrivit pentru orice dans de vârstă devine noua formă de fitness, da, deși pare ușor. Este solicitant și greu, deoarece se angajează și face ca toți mușchii să lucreze în același timp.
Balet de dans Candice Swanepoel.
Dacă îți place să dansezi sau ai avut mereu un interes pentru această disciplină ușoară și ușoară, s-ar putea să fii persoana potrivită de care să te agăți. Balet de corp. Este o metodă cu care nu veți intra doar în formă (Gwyneth Paltrow, Eva Erzigova sau Candice Swanepoel și practicați balet pol) dar vei cocheta și cu dansul clasic.
Să te derulezi beneficiile fizice Am vorbit cu Carolina de Pedro Pascual, profesor de balet și dans modern în Barcelona, și creatorul metodei Body Ballet: „despre această disciplină care străbate cealaltă parte a iazului și care începe să atragă fanii din țara noastră: "Practicând baletul pierzi în greutate și ton în același timp. Flexibilitatea, rezistența și rezistența sunt, de asemenea, dezvoltate. Se pot evapora între 200 și 250 de calorii în funcție de ritmul orelor".
їCine poate practica acest dans?
Orice femeie care vrea să danseze într-un fel care nu profesional, ne explică
Carolina. Unul dintre avantaje este că nu este nevoie să aveți cunoștințe anterioare, puțin câte puțin se introduc exerciții de balet și dans pentru a lucra corpul, „pentru a îmbunătățiți postura, pierdeți în greutate, tonificați, întindeți și alungiți".
їDe ce baletul transformă corpul?
„Baletul necesită un antrenament zilnic ridicat pentru a studia și rafina mișcările prin tehnica academică și astfel provoacă un efect estetic. stiu lucrează absolut toți mușchii corpului și atâta timp cât este dirijat de un profesor cu cunoștințe înalte, figura este stilizată iar mintea este disciplinată. Am creat o rutină în care multe dintre exercițiile și mișcările folosite de dansatori și foști dansatori se antrenează zilnic ”, explică Carolina de Pedro Pascual.