Dans Afro, exerciții fizice și sănătate în ritmul tobei africane

Continuați cu rezoluțiile de Anul Nou și duceți o viață mai sănătoasă, exercițiul în ritmul dansurilor și tobelor africane care vor arde calorii și vor pierde în greutate, dezvoltând în același timp o mai bună coordonare și creșterea stimei de sine.

Afro Dance este o tehnică avangardistă care oferă clase de grup mai atractive și mai inovatoare și care vă permite să vă echilibrați corpul, mintea și spiritul și să combateți ritmul pripit în care trăiesc oamenii din marile orașe.

„Afro Dance este o clasă în care corpul tău și te va ajuta, prin el, să te exprimi, să te distrezi și să faci mișcare. Toate mișcările sunt inspirate din lumea dansului și îți vor aduce corpul la expresia maximă, în același timp în care vei atinge bunăstarea fizică și mentală ”, explică Talina Hernández, instructor expert în Afro Dance.

În plus față de a vă învăța mulți pași în regiune, obiectivele de fitness ale acestei clase inovatoare sunt de a consolida centrul corpului prin lucrul abdominalelor și oblicelor, de a îmbunătăți coordonarea pe măsură ce fiecare membru se mișcă ritmic însoțit de ritmul tobei și mobilitatea coloanei vertebrale prin slăbirea mai mare a șoldului și obținerea unui „ritm mai mare”.

---