Daniel Fast 21 de zile fără zahăr
Minimalism și părinți fără stres
Când vrei să renunți la zahăr, gânduri de genul: „Acum trebuie să mănânc ciocolată sau voi înnebuni”. Nu vei înnebuni. Deși era oarecum prost. Dar această stare sufletească este generată de voi înșivă de la sentimentul de lipsă falsă. Din sentimentul indus că dorințele noastre sunt împiedicate. Acest lucru cedează publicității. A crede că merităm totul și că merităm acest lucru corespunde deja strategiilor de neuromarketing. Adevarul este merităm stabilitate mentală și forță fizică iar consumul excesiv de zahăr alb ne conduce exact la contrariul.
Lăsați zahărul alb
Dacă decideți să reduceți zahărul alb, veți avea zile în care anxietatea este incontrolabilă. Zile care se îndepărtează de mama și te vei întreba de ce fac asta? Nu este mai ușor să te lași dus? Acest disconfort nu va fi rezultatul opririi zahărului. Va fi o anxietate născută din alte tipuri de probleme și lupte mentale, dar memoria ta fizică va dori să găsească o soluție în tactica consumului de zahăr. La urma urmei, sunt mulți ani de obicei inconștient.
Pentru acele zile de întoarcere, nu ai de ales decât compasiunea. Acceptarea și compasiunea de sine. Vom accepta, pe de o parte, că suntem oameni cu sentimente umane și poate cu instrumente insuficiente pentru a le face față. Vom avea compasiune pentru impulsurile noastre umane, învățările subconștiente și cât de volubilă poate fi puterea noastră de voință. Ne vom privi cu drag și răbdare și vom găsi cel mai bun mod de a ne oferi un armistițiu fără a folosi zahăr rafinat. Dacă este necesar, faceți o listă de lucruri, experiențe sau oameni care vă oferă fericire fără alimente să se întoarcă la ei atunci.
Nu trebuie să fim dogmatici și nici nu este bine să ducem bătălii emoționale care ne obosesc. Trăiește această schimbare fără angoasă, fără stres. Iertați-vă pe voi înșivă.