Dacă vrei să slăbești, nu te lăsa păcălit Ce ascunde obezitatea

dacă

Autoamăgirea este că ne convingem de o realitate care este falsă, dar o facem inconștient. Se deosebește de minciună pentru că atunci când mințim suntem conștienți că nu suntem sinceri, adică lipsim de adevăr. Multe persoane care fac dietă ale căror rezultate nu se îmbunătățesc, sunt convinse și își spun că nu știu ce se întâmplă, chiar că respectă toate prescripțiile dieteticianului și/sau ale instructorului lor sportiv. De asemenea, este obișnuit să auziți fraze precum „Nu mai pot face mai mult”, „este imposibil să mănânc mai puțin”, „Dar dacă fac totul bine”...

toată lumea poate fi vindecată de obezitate, nu vă înșelați

În aceste cazuri, iluzia de sine acționează ca un mecanism de apărare și, de obicei, apare parțial, din cauza teama de a dezamăgi acelor oameni care ne susțin, au încredere în noi, ne ajută sau ne încurajează să slăbim. Cu alte ocazii, auto-înșelăciunea îndeplinește funcția de a proteja stima de sine împotriva percepției dizabilității și a sentimentului de eșec.

când te înșeli, nu cauți soluții

Trebuie avut în vedere faptul că persoanele obeze atunci când încep obiceiuri sănătoase suferă modificări drastice în stilul tău de viață. Pentru o persoană care mănâncă cantități uriașe de alimente calorice, recurgerea la o dietă sănătoasă este o schimbare considerabilă, prin urmare pentru mulți dintre aceștia acest lucru înseamnă „a mânca prea puțin” sau „a o face bine” datorită faptului că au redus considerabil cantitatea și calitatea alimentelor.