Dacă vrei să slăbești, ceva din mintea ta trebuie să se schimbe; VitalChi
Cea mai mare provocare pentru o persoană care dorește să slăbească definitiv este să facă schimbări interne la nivelul minții sale conștiente și a subconștientului și în acest blog vă voi arăta cum puteți să o realizați.
Doar 20% dintre persoanele care încep o dietă o desfășoară complet, iar persoanele care slăbesc cu o dietă au o mare posibilitate de a recâștiga greutatea pierdută, dacă nu își mențin obiceiurile în funcție de nevoile lor de sănătate.
Toți factorii care afectează sănătatea oamenilor sunt aceiași care influențează greutatea corporală:
- mintea
- emotiile
- hrănire
- activitate fizica
- mediu inconjurator
- Patrimoniul.
Deci, cea mai bună strategie pentru a atinge greutatea ideală este să te apropii de starea de sănătate ideală.
În cadrul acelei game largi de variabile care influențează greutatea corporală și sănătatea, mintea joacă factorul decisiv. Mintea este cea care controlează corpul, cea care decide ce alimente să consume, cea care activează decizia de a merge sau de a alerga, cea care comandă emoții, relații și chiar atunci când mergem la somn.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci schimbări la nivelul minții tale: convingerile tale, programele tale subconștiente.
Subconștientul este o parte a minții care efectuează activități în mod automat și care, de obicei, păstrează controlul asupra vieții tale atunci când ești distras. El este instruit să vă mențină supraviețuirea și a stocat informații din momentul în care ați fost în pântecele mamei.
Multe dintre acțiunile noastre din viața de zi cu zi sunt legate de evenimente din copilărie, adolescență sau orice eveniment din trecut care ne-a marcat profund și nu putem prelucra pe deplin. Ulterior devin programe automate care rulează fără ca tu să le observi.
Descărcați GRATUIT ghidul programului nostru de slăbit cu sistemul CALMA
Credințele limitative ar fi putut fi încorporate în acea minte. Îți blochează dezvoltarea actuală și îți declanșează emoții toxice care, la rândul tău, îți pot determina corpul să mănânce în exces, să fie hipoactiv sau să aibă un metabolism mai lent.
Credințe de genul: Nu merit dragoste, nu sunt niciodată sigur, sunt foarte vulnerabil, sunt urât, sunt urât, am să mor de foame etc. Ele pot proveni din fraze pe care le auzim frecvent în copilărie acasă, evenimente traumatice cu rudele sau prietenii, obiceiuri regionale sau primim pur și simplu acele credințe sub formă de moștenire de la strămoșii noștri. Aceste credințe limitative trăiesc în subconștient și sunt adesea exprimate în emoții precum: anxietate, îngrijorare, obsesie, nervozitate, depresie, nesiguranță, stres sau lipsă de voință.