Dacă vrei să scapi de mânere de dragoste, mănâncă grăsime; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Când oferim corpului nostru în principal carbohidrați, acesta se hrănește cu carbohidrați. Mai întâi evident.
Când dăm corpului nostru în principal grăsime, acesta se hrănește cu grăsime. Al doilea evident.
Este clar că în niciun caz nu murim de foame, deci evident corpul nostru folosește ca „combustibil” ceea ce îi dăm. El optează întotdeauna pentru unul dintre cele două tipuri de combustibil. Să scriem acest lucru: dacă îl hrănim în principal cu carbohidrați, acesta arde doar carbohidrați.
Dacă vrei să slăbești, vrei să „arzi” grăsimea corporală. Dar Dacă vă bazați dieta pe carbohidrați, corpul dvs. nu va arde grăsimea corporală. Dacă grăsimea nu este combustibilul dvs. „activ”, nu o folosiți. Carbohidrații din dietă „blochează” arderea grăsimilor, a dietei și a corpului.
Dacă doriți să ardeți grăsimi corporale, mâncați grăsimi și nu carbohidrați
Să vedem un experiment (vezi, vezi). Luăm un grup de oameni și le reducem aportul de carbohidrați sub 50 g pe zi și apoi mărim progresiv cantitatea de carbohidrați. Fiecare fază a experimentului durează trei săptămâni și există șase faze, cu șase cantități diferite (progresiv mai mari) de carbohidrați.
Că inițial acei oameni pierd grăsime: procentul de grăsime corporală este redus. Dar pierd doar grăsime în timp ce carbohidrații rămân scăzuți. Când carbohidrații din dietă sunt excesivi, aceștia încetează să mai piardă grăsimi. Să vedem graficul: pierderea de grăsime încetinește încetul cu încetul:
În faza FP1 glucidele au fost minime (47 g/zi), în timp ce în FP6 au fost maxime (344 g/zi).