DACĂ VREI CU ADEVĂR; POȚI BAZA DIETA

baza

19 comentarii:

În hidrați puteți pune cartofi?

Puteți pune cartof, dar întotdeauna prăjit sau gătit, niciodată prăjit, și o cantitate mică! Pupici!:)

Salut Violeta! Mă simt total identificat cu felul tău de a mânca și cu obiceiurile tale.
Nu am fost niciodată cu obezitate, sunt și foarte înaltă și kilogramele în plus nu arată niciodată prea mult. Acum doi ani am făcut dieta dukan, care da, a funcționat, dar mi-am dat seama că era un mod nesănătos.
Acum ador fructele, legumele, stevia și gătitul.
În această vară m-am gândit să deschid un blog, deoarece în Spania, mai exact la Madrid, nu vorbea nimeni despre o viață sănătoasă reală, tot ce am găsit erau diete stricte care au devenit la modă sau anorexie.

Cred că împărtășim acest blog http://undressedskeleton.tumblr.com/ ca inspirație, sau mă înșel?

Bună Lydia!
Nu știam despre acel blog, dar o să mă uit la el:)
multumesc pentru comentariu.
Salutari!:)

Buna! o mică întrebare, ai avut o limită să mănânci ouă pe săptămână? sau ai mâncat toate cele pe care le-ai dorit? in multe diete recomanda 2 pe saptamana si mereu am acea indoiala, un sarut!

Ei bine, adevărul este că lucrul recomandat, așa cum am citit în câteva pagini de nutriție, este să nu depășești 4 ouă (complete: alb + gălbenuș) pe săptămână, deși la fel ca multe dintre rețetele pe care le pregătesc nu au gălbenuș, clar este mult mai sănătos, de obicei măresc numărul de clare. Chiar și așa, nu este ceva la care mă uit cu o lupă, deoarece există săptămâni în care abia mănânc ouă și altele pe care poate le petrec puțin (cu albul). Un mic sarut !:)

Mulțumesc mult! și îmi pare rău că este atât de greu XD este că încerc cu adevărat să mă conștientizez o dată cu dieta și îmi servești multă motivație! Leguminoasele pot fi consumate? cât de des, dacă da?