Dacă te doare spatele, se poate datora faptului că strănești într-un mod greșit. RUNNING AND FITNESS
Carmen Raya @RayaCarmen | Madrid | 23/05/2018
Un gest inocent precum strănutul poate fi vinovatul acelor dureri de spate enervante. Ești sigur că știi cum să strănute fără a-ți deteriora gâtul și spatele?
„Dar cum poate o persoană să nu știe cum să strănute?”, Îmi spunea prietenul meu Fernando când explicam motivul acestui articol. Ei bine da, dragi prieteni ai unei vieți sănătoase, există oameni care nu știu să strănute. Sau bine, nu înseamnă că nu știu, ci că o fac greșit fără să fie conștienți de asta. Este adevărat că strănutul este ceva ce nu putem controla. Apare și dispare după bunul plac. Dar felul în care strănutăm este unic pentru fiecare dintre noi (cum ar fi curtea cântecului, care a fost, de asemenea, deosebită).
Cu toții cunoaștem pe cineva care, atunci când strănută, pare că va disloca sau că face o mișcare a gâtului care nici măcar struții. Și acolo dragii sunt când punem în pericol sănătatea colului uterin și a spatelui. Motivul? Să începem de la început.
Așa se întâmplă când strănutăm
Strănutarea este un act reflex în timpul căruia aerul pulmonar este expulzat prin nări și gură. Epiteliul respirator (stratul de celule care alcătuiesc nasul nostru) care, atunci când este iritat, trimite un ordin creierului astfel încât să inițieze actul de strănut și astfel expulzează substanța care intră în corpul nostru. Deși este adevărat, expulzăm nu numai aerul, ci și mucoasele cauzate de diferiți agenți precum praful, mirosurile, alergiile ... Până acum atât de bine (dezgustător, dar bun).
În plus, reflexul de strănut constă din două faze: prima numită „inspirație spasmodică” (care ar fi atunci când observăm că gâdilă și ne pregătim pentru ceea ce urmează) și o a doua care se numește „expiratorie” atât nazală, cât și orală (se știe deja că „atunci când faci pop, nu există oprire”).