Dacă sunteți alergător, descoperiți care dietă este cea mai potrivită pentru a face față provocărilor dvs. de RUNNING AND FITNESS

Alergare și fitness | Madrid | 24.09.2015

sunteți

În „Dieta pentru alergători” veți afla cum ar trebui să abordați provocările pe care le propuneți din punct de vedere nutrițional. Paginile sale vă vor învăța să mâncați eficient înainte, în timpul și după fiecare test. De asemenea, puteți găsi un test de evaluare pentru a vă evalua starea fizică și obiceiurile alimentare.

În această carte, Lucía Bultó și Elena Maestre, nutriționiștii cu o vastă experiență în lumea sportului, intenționează să ofere îndrumări practice cu privire la nutriția sportivă amatorilor cu cerințe profesionale. Pentru a face acest lucru, tratează subiectul antrenamentului și nutriției în mod egal, pentru a le îmbunătăți împreună.

Potrivit autorilor publicației „Dietă pentru alergători”, a editurii Planeta, atunci când un alergător dorește să participe la un maraton pentru prima dată, este necesar ca aceștia să se pregătească temeinic, nu doar fizic, ci și să aibă grijă cu atenție hrănire. Pentru ei „nutriția este cel mai bun instrument pentru a obține o formă fizică optimă”.