Dieta cu apă Sfaturi sănătoase Exante Diet Spania
Blanca Jimenez
Scriitor și expert/Publicat în
Distribuie această pagină
Am auzit întotdeauna de diferite tipuri de dietă și îndrăznesc să spun că și cele ciudate care promit minuni într-un timp scurt. De multe ori căutăm alimente, băuturi sau pastile magice, astfel încât să putem pierde câțiva centimetri fără să ne dăm seama că adesea soluția este în fața noastră.
Ce element pur al naturii, simplu, dar întotdeauna bogat în beneficii pentru corpul nostru dacă nu este apă obișnuită!?!
Cercetări recente efectuate de Colegiul de Agricultură și Științe ale Vieții de la Virginia Tech University, publicate în revista Obesity, au studiat problema dieta cu apă ca metodă de slăbit. Acest studiu a fost analizat la 50 de persoane care au urmat o dietă precisă, 25 dintre ei au băut două pahare de apă înainte de fiecare masă și 25 nu au.
Studiul a arătat că primul grup a pierdut mai mult de două kilograme mai mult decât celălalt grup de oameni. Cercetările arată, de asemenea, că cei care au continuat să bea înainte de mese au suferit o scădere în greutate, în timp ce cei care nu au băut apă înainte de fiecare masă au avut tendința chiar de a se îngrășa.
Apă potabilă pentru slăbit
Pentru a obține rezultate de lungă durată, nu este suficient să beți apă înainte de fiecare masă, este evident esențială pentru a combina activitatea fizică zilnică pe o dietă hipocalorică. Apa se va satura atunci când se bea înainte de mese și va favoriza metabolismul și digestia.
Apa nu este doar un aliat valid pentru a contracara retenția de apă și celulita, dar permite, de asemenea, un corp perfect hidratat și, în consecință, o calitate bună a pielii.
Câte pahare de apă trebuie să bei?
Cercetările efectuate în Virgina au arătat că două pahare de apă înainte de mese permit obținerea unor rezultate bune, dar echilibrul apei, adică relația dintre fluidele pe care le pierdem și cele pe care le introducem, variază în funcție de diferiți factori, cum ar fi sexul, vârsta, altitudinea, temperatura exterioară, nivelul de activitate fizică, alimentele consumate etc.