Dacă pot face mișcare, poți citi de Ana Ávila ana ávila Medium
Vă explic cum.
Există oameni cărora le place foarte mult exercițiile fizice. Le place să-și îmbrace îmbrăcămintea sport și să petreacă două ore pe zi la sală, alergând, făcând Pilates sau CrossFit. Nu sunt unul dintre acei oameni. Acum, aici aproape.
Dar știu că exercițiile fizice sunt importante pentru a avea grijă de corpul meu. Nu pot nega faptul că un stil de viață sedentar este extrem de dăunător pe termen lung. Trebuie să fiu intenționat și să mă ridic din birou din când în când. Ar trebui să fac mișcare chiar dacă nu vreau.
Poate că ești opusul meu. Îți place să ieși și să arzi calorii. În general, nu te lupți să rămâi cu rutina ta de exerciții. De fapt te bucuri de el; îl aștepți cu nerăbdare.
Sau poate nici unul, nici celălalt. Dar, cu siguranță, îți place ceva activități pe care mulți oameni le întorc. Poate că iubești alimentația sănătoasă, îți plac meșteșugurile, îți place să faci curățenie și să te organizezi, ești obsedat de un instrument sau petreci ore întregi făcând voluntariat. Dar ați citit? Știi că ar trebui. Știi că este un lucru bun pentru creierul tău. Știi că mintea ta trebuie să fie plină de lucruri valoroase, nu doar memele.
Ideea este aceeași: ceea ce vi se oferă poate să nu mi se ofere. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să fac mișcare ... și asta nu înseamnă că nu ar trebui să citești.
Acum, nu trebuie să devin un guru CrossFit și nici nu trebuie să citiți 70 de cărți pe an. Să recunoaștem, fiecare are talentele sale. Ce da este că atât noi cât și noi trebuie să ne străduim să lucrăm la acele practici care favorizează dezvoltarea noastră fizică și mentală.
Anul trecut, eu și Uriel am cumpărat o eliptică de Crăciun. Nici lui, nici mie nu ne place să facem mișcare, dar știm că este important. Așadar, am decis să investim într-un dispozitiv care să facă cel mai ușor lucru din lume pentru noi să putem face exerciții fizice în mod regulat.
Da, ai ghicit. În câteva săptămâni, eliptica și-a pierdut strălucirea și ne-a servit mai mult pentru a usca foile decât pentru a arde calorii. Din fericire, acesta nu a fost sfârșitul poveștii.