Dacă opriți televizorul și nu aruncați ambalajul a ceea ce mâncăm, vă poate ajuta dieta

    • Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool au analizat 24 de studii separate despre impactul conștientizării, atenției, memoriei și distragerii atenției asupra alimentelor.
    • Vizionarea la televizor, ascultarea la radio sau muzică sau citirea unui ziar la masa de seară, împiedică cunoașterea mâncării pe care o consumă.

ambalajul

O investigație condusă de Eric Robinson, psiholog de la Universitatea din Liverpool, a constatat că utilizarea memoriei din mesele recente reduce cantitatea de alimente consumate după aceea.

În plus, același studiu a constatat că a fi distras în timp ce mănâncă duce la un consum mai mare. Pentru a ajunge la astfel de concluzii, cercetătorii conduși de Robinson au analizat 24 de studii separate care au examinat impactul conștiință, atenție, memorie și distragerea atenției în cantitatea de mâncare pe care o consumăm.

Concluzia pe care au găsit-o este că amintirea meselor, a fi mai conștienți și acordând o atenție suplimentară fiecare dintre ele contribuie la reducerea consumului de alimente și ar putea ajuta la programele de slăbire.