Dacă nu puteți pierde în greutate în ciuda faptului că mâncați bine, acesta poate fi motivul
Dacă faci mișcare regulată și mănânci sănătos și totuși nu poți pierde în greutate, motivul poate fi un hormon pe care îl producem cu toții, se numește: cortizol.
Este foarte important, deoarece este ceea ce ne face să reacționăm atunci când există pericol, totuși, un exces continuu de niveluri ridicate de cortizol poate declanșa o serie de probleme care pot fi rezumate într-un numit sindrom Cushing.
Și cel mai comun mod de a-l produce continuu este atunci când vă aflați stres constant. De aceea se numește și cortizol hormonul stresului. Producerea acestuia distruge mușchii și modifică negativ metabolismul, generând grăsime abdominală, printre altele.
Simptome crescute de cortizol:
- Schimbări de dispoziție: furie, dorința de a plânge, anxietate, depresie.
- Oboseala permanentă chiar dacă nu facem nimic.
- Dureri de cap.
- Palpitații și/sau hipertensiune arterială.
- Lipsa sau excesul poftei de mâncare și creșterea în greutate fără explicații aparente.
- Probleme digestive.
- Urinare frecventă, constipație sau diaree.
- Probleme de somn.
- Pierderea memoriei.
- Scăderea apărării.
- Păr facial și riduri.
- Față ovală, umflată, grăsime pe gât.