Dacă gătești ceai, poți pierde în greutate

Fără a fi nevoie să fii dietetician sau un mare bucătar, dacă pregătești singur mâncarea, vei adăuga mai puțină sare, mai puține grăsimi și va fi mai echilibrată. Chiar și acum este ceva ce medicii deja „prescriu” pentru a combate obezitatea.

12 aprilie 2019, 22:50

ceai

Cine mănâncă des în restaurante, folosește preparate gătite sau mușcă orice ai mult mai multe opțiuni pentru a fi supraponderal. Este atât de evident că unele dintre țările cele mai afectate de această cultură gastronomică proastă, precum Statele Unite sau Regatul Unit, fac campanie pentru remedierea acesteia.

A fi supraponderal este cel mai rapid risc pentru sănătate în societățile noastre și este responsabil pentru unul din cinci decese. Un echilibru trist când dieteticienii insistă că soluția este atât de ușoară cum să petreceți puțin mai mult timp gătind și să exercite.

De ce atunci când dieta nu funcționează?

Prin urmare, Guvernul Londrei, de exemplu, investește o parte din bugetul pentru sănătate plătește cursuri de gătit pentru două milioane de britanici care sunt deja supraponderali.

ÎMPOTRIVA OBEZITĂȚII: PREDAREA GĂTITULUI

Cursurile sunt destul de simple și constau practic în punerea în practică a unor cursuri rețete sănătoase, cu mai multe legume și fructe. Secretul este că sunt apetisante. În plus, se oferă sfaturi pentru a evita depășirea proporțiilor (trucuri precum folosirea plăcilor mai mici) și insistă asupra pericolelor vieții sedentare.