Aquagym iarna; De ce; fără salus
Dacă sunteți înscris într-o sală de gimnastică sau vă gândiți să faceți acest lucru, este foarte probabil să fi auzit de una dintre activitățile vedete pe care le oferă: aquagym.
Dar în ce constă? Care sunt avantajele practicării acesteia? Ce ar trebui să ținem cont pentru practica dvs.? Continuați să citiți această postare pentru a afla răspunsul la toate aceste întrebări!
Această activitate constă din fitness acvatic, o variantă a aerobic efectuat într-un mediu acvatic (de obicei într-o piscină).
Dar de ce se face în acest mediu? Făcând activitatea în apă, reducem impactul pe care sportul îl are asupra articulațiilor noastre, fără a înceta să mai funcționăm.
Prin urmare, Este o activitate perfectă pentru cei cu un anumit tip de traume sau leziuni articulare, deși nu sunt singurii care vor beneficia de practica lor.