Dacă faci aceste două exerciții pentru vițel, picioarele tale vor părea mai subțiri

Dacă doriți să vă subțiați vizual forma picioarelor, există o zonă din care nu vă exercitați niciodată și la care ar trebui să începeți să acordați atenție: vițeii. Tonificându-le cu aceste exerciții, vă veți stabiliza (și subțire) genunchii și gleznele. Gata?

9 iul 2020 a. Paris

aceste

da sunt un mușchi la care cu greu acordăm atenție atunci când facem rutina piciorului este cel al vițeilor. Poate pentru că dimensiunea sa mică nu atrage atât de multă atenție ca de exemplu flaciditatea coapselor cărora le dedicăm tot efortul. Dar în micile detalii se ascunde succesul picioarelor subțiri și bine tonifiate. Detalii precum genunchii bine tonifiați sau gleznele subțiri pot face diferența. Și exercitarea vițeilor le realizează pe ambele, ceva deosebit de important dacă sunteți un dependent de alergare: vițeii bine definiți și tonifiați vă vor ajuta să vă stabilizați genunchiul pe fugă și să vă întăriți gleznele, ajutându-vă să preveniți rănile. Și cum puteți obține aceste rezultate bune? Ei bine, cu doar două exerciții, Simplu, corect?