Dacă bei un pahar cu apă înainte de a mânca, te ajută să slăbești RPP News
Un studiu de la Universitatea din Birmingham (Regatul Unit) publicat în revista Obesity, a stabilit că consumul unui pahar cu apă înainte de fiecare masă (mic dejun, prânz și cină) vă poate ajuta să slăbiți.
Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au implicat 84 de persoane supraponderale, care au fost împărțite în două grupuri. Primului grup i s-a cerut să bea 500 de mililitri de apă (un pahar) înainte de fiecare masă, iar celui de-al doilea grup i s-a cerut să-și imagineze stomacul plin înainte de a mânca.
După cele 12 săptămâni în care a durat experimentul, primul grup a slăbit 4,3 kilograme, în timp ce marea majoritate a participanților din al doilea grup a slăbit doar 0,8 kg.