Dieta pentru cele mai bune alimente și sfaturi pentru PCOS
Sindromul ovarian polichistic (SOP) Alături de obezitate, acestea sunt tulburări endocrine foarte frecvente la femeile în vârstă de reproducere.
Între 30 și 70% dintre pacienții cu PCOS au rezistență la insulină, ceea ce poate crește riscul de diabet și boli cardiovasculare. SOP, diabetul, obezitatea și bolile cardiovasculare au un grad ușor de inflamaţie continuă în corp.
Se știe că obezitatea și SOP sunt strâns legate și ambele au crescut în ultimele decenii ca urmare a revoluțiilor majore din dieta și stilul nostru de viață. În acest articol vom afla cum dieta pentru o persoană cu SOP.
Ce este sindromul ovarian polichistic (SOP)?
Este un sindrom ovarian polichistic, cunoscut și sub numele de SOP. Se caracterizează prin modificări hormonale care pot afecta organismul provocând diverse simptome.
Contrar a ceea ce mulți oameni își imaginează, este un disfuncție hormonală, non-ovarian. Ovarele suferă doar consecințele modificărilor hormonale.
În mod normal, în loc să se formeze un singur folicul în ovar, care este un proces natural și normal, se formează mai mulți care „se acumulează” și nu eliberează ouăle. Nu se rup, rămânând în ciclul ovarian după ciclu. De aici și denumirea de „ovare polichistice” care, așa cum am explicat acum un moment, nu este o modificare organică obligatorie în acest sindrom. Multe femei cu SOP nu au microciste pe ovare.
Există mai mulți hormoni implicați în aceste modificări, dar principalii sunt cei androgeni (hormoni masculini produși în mod normal de ovare, în cantități mici și crescute în cazurile de SOP).
Dovezi științifice privind alimentele ultraprelucrate
Un articol publicat în Nutrition Research Review Anul trecut, el a examinat impactul surselor și cantităților de carbohidrați din dietă și al factorilor inflamatori la pacienții cu PCOS. Între alimente care provoacă mai multe inflamații sunt alimente cu conținut ridicat de calorii, carbohidrați, încărcare glicemică și glicemică ridicată (cele care cresc rapid glucoza și insulina după ingestie), alimente bogate în grăsimi și sărace în fibre, Caracteristicile dietei occidentale.