Pește albastru, bun pentru diabet zaharatel_blog_del_mar%

Diabetul de tip 2 este unul dintre cele mai frecvente din lume, reprezentând aproximativ 90% din cazurile de diabet din lume. Mai mult, în zece ani, decesele cauzate de diabet pot crește cu peste 50%.

Dar să faceți față acestei boli este posibil datorită unei diete bune și corecte, exerciții fizice și o viață sănătoasă în general. Peștele, în special peștele albastru, este unul dintre cele mai bune alimente pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Printre peștii albastri care pot fi consumați zilnic se numără bonito, macrou, ton sau somon, care se găsesc pe tot parcursul anului în vânzările de pești din toată Spania.

Producerea uleiului de acizi grași Omega 3, atât de tipic la peștii grași, este cu adevărat o prioritate pentru a îmbunătăți capacitatea insulinei de a transforma glucoza în energie, care funcționează diabetul. Aceste uleiuri scad colesterolul și oferă beneficii pentru îngrijirea inimii.

---