Dacă așteptați un copil, îmbunătățiți-vă dieta și reduceți stresul

Să vorbim despre importanța unei alimentații sănătoase în timpul sarcinii. Un studiu australian, publicat în numărul din noiembrie al revistei Nutrition, subliniază că alimentele cu cel mai mare risc de a dezvolta boli alergice în timpul copilăriei dacă mama le ia în timpul sarcinii sunt: ​​uleiuri vegetale, margarină, nuci și fast-food. Dimpotrivă, „s-a dovedit că dieta mediteraneană este un factor protector împotriva astmului”, Explică Dr. Luis García-Marcos, membru al Grupului de lucru pentru alergii respiratorii al Societății spaniole de imunologie clinică, alergologie și astm pediatric (SEICAP).

copil

Este foarte important ca viitoarea mamă să aibă o dietă adecvată care să includă toate grupele de nutrienți, cu restricțiile stării sale.