Este sucul sănătos de portocale FITNESS POWER FOOD

În primul rând, trebuie să fim clari despre un lucru, a suc niciodată nu înlocuiește un fructe.

sucul

Când stoarceți un suc și nu consumați tot pulpa, pierdem o proporție semnificativă de vitamine Da minerale, dar fundamental de fibră, Acest conținut este crucial în răspunsul la insulină care apare, deoarece zahărul dintr-un fruct nu este absorbit cu aceeași viteză ca cea dintr-un suc.

Acel zahăr despre care vorbim, prezent în mod natural, este reținut în matrice a fructului în sine. De aceea, atunci când strângem piesa, lichidul rezultat este un amestec de apă, puține vitamine și minerale și, mai ales, zahăr liber. Corpul nostru gestionează acel zahăr gratuit într-un mod foarte diferit decât ar fi dacă l-am ingera cu pulpa sa, plină de fibre. Acesta este motivul pentru care este atât de important să luați fructul întreg și nu doar sucul.